Apple Fitness+, il pluripremiato servizio di fitness e benessere rivolto a tutti, sta introducendo nuovi modi per consentire agli utenti di migliorare il loro benessere generale nel nuovo anno.
A partire da lunedì 9 gennaio, il servizio lancerà Kickboxing, un nuovo tipo di allenamento cardio per tutto il corpo. Una nuovissima sessione di meditazione, Sonno, si unirà agli altri nove temi della libreria Meditazione, tutti progettati per rendere la pratica degli utenti più incisiva che mai. Per aiutarli a iniziare, verrà lanciato un nuovo programma chiamato Introduzione alle meditazioni per il sonno, progettato per aiutare gli utenti a rilassarsi prima di andare a letto e addormentarsi.
Inoltre, Artist Spotlight lancerà nuovi allenamenti con la musica di Beyoncé, incluse le canzoni del suo ultimo album, RENAISSANCE, portando la sua musica iconica al servizio. Time to Walk darà il via alla sua quinta stagione con nuovi ospiti, tra cui l’attore nominato ai Golden Globe Jamie Lee Curtis, la conduttrice di talk show Amber Ruffin, il pattinatore campione olimpico Nathan Chen e l’attrice tedesca Nina Hoss.
Fitness+ lancerà anche due nuove raccolte — 6 settimane per riprendere la tua forma fisica e migliora il tuo allenamento base — oltre a dare il benvenuto a tre nuovi allenatori nel team.
“Non importa dove le persone si trovino nel loro percorso di salute e benessere, Fitness+ rende facile iniziare e rimanere motivati con allenamenti e meditazioni rivolti a tutti”, ha affermato Jay Blahnik, Vice President di Fitness Technologies di Apple.
Kickboxing e nuovi allenatori
Gli allenamenti di kickboxing possono aiutare a costruire la forma fisica di tutto il corpo e sono un ottimo modo per costruire forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio. A partire dal 9 gennaio, Fitness+ aggiungerà Kickboxing come nuovo tipo di allenamento cardio per tutto il corpo. Ogni allenamento consisterà in un distinto round di mosse seguito da un round finale, che combinerà le mosse che gli utenti hanno appena imparato in un intervallo totale di un minuto. Non è richiesta alcuna attrezzatura e gli allenamenti dureranno 10, 20 o 30 minuti.
La sessione di kickboxing sarà guidata da due istruttori Fitness+. Jamie-Ray Hartshorne, che gli utenti conoscono e amano grazie agli allenamenti su tapis roulant, HIIT e Time to Run, si è allenato nel muay thai e ha gareggiato a livello agonistico in Thailandia.
Inoltre, Nez Dally si unirà al team di allenatori per condurre gli allenamenti di kickboxing. La combattente di muay thai ha fatto la storia quando è diventata la prima donna a gareggiare in Thailandia indossando un hijab.
Oltre a Dally, a gennaio altri due nuovi trainer si uniranno al team di fitness+ trainer: Brian Cochrane per HIIT e Jenn Lau per Forza. Cochrane, che viene dalla Scozia, è cresciuto praticando una varietà di sport, rendendo il suo allenamento HIIT una pratica versatile. Come ex cantante in una band indie, continua ad essere ispirato dal modo in cui musica e movimento si uniscono.
Lau ha co-fondato una palestra nella sua città natale, Toronto, ed è tanto appassionata di inclusività quanto di aiutare le persone a rimanere attive. Porta tenacia e giocosità in ogni sollevamento e affondo che insegna.
Sessione meditazione del sonno
La meditazione su Fitness+ è progettata per aiutare gli utenti a rilasciare tensione e ansia. Un nuovissimo tema di meditazione, Sonno, verrà aggiunto alla libreria Meditazione, unendosi agli altri nove temi, tra cui Calma, Gratitudine, Resilienza e Creatività. La robusta libreria è progettata per rendere la pratica della meditazione più potente e utile che mai. Ogni settimana verranno aggiunte nuove meditazioni del sonno e ogni pratica può essere eseguita come parte di una routine di rilassamento o mentre ci si addormenta.
Per aiutare gli utenti a iniziare con le meditazioni del sonno, verrà lanciato un nuovo programma, Introduzione alle meditazioni per il sonno. Il programma consiste in quattro sessioni di meditazione di 20 minuti che si concludono con cinque minuti di musica rilassante. Le sessioni – che possono essere eseguite in qualsiasi ordine e in qualsiasi momento, ciascuna utilizzando tecniche diverse per aiutare gli utenti a rallentare e riposare – includono “Quiet Your Mind”, “Relax Your Body”, “Appreciate Your Day” e “Visualize Rest”.
Artist Spotlight con Beyoncé
La serie Artist Spotlight, che dedica un’intera playlist di allenamento a un singolo artista, si espande con nuovi allenamenti con la musica di Beyoncé, incluse le canzoni del suo ultimo album, RENAISSANCE, portando la sua musica iconica al servizio. Lunedì 9 gennaio, sette nuovi allenamenti con la musica della cantante saranno disponibili per Ciclismo, Danza, HIIT, Pilates, Forza, Tapis roulant e Yoga.
Fitness+ lancerà anche due ulteriori offerte Artist Spotlight: i Foo Fighters lunedì 16 gennaio e Bad Bunny lunedì 23 gennaio.
Time to Walk
Fitness+ introdurrà nuovi episodi di Time to Walk, a cominciare dall’acclamato attore Jamie Lee Curtis.
Time to Walk, un’esperienza audio stimolante su iPhone e Apple Watch, progettata per aiutare le persone a camminare più spesso, presenta alcune delle persone più interessanti e influenti del mondo, che condividono storie, foto e musica con gli utenti di Fitness+. Curtis – produttrice, autrice di bestseller, attivista e filantropa – è stata recentemente nominata per un Golden Globe per il suo ruolo nel film Everything Everywhere All at Once. In questa passeggiata, Curtis riflette sull’importanza di abbracciare i momenti più inaspettati della vita, sul potere trasformativo di aiutare i bisognosi e su come la morte di un amato personaggio pubblico l’ha portata a un rituale quotidiano di autoriflessione.
Raccolte
Inoltre, Fitness+ introdurrà due nuove raccolte, contenuti curati dalla libreria Fitness+ per aiutare gli utenti a raggiungere i propri obiettivi o trovare ispirazione:
- 6 settimane per riprendere la tua forma fisica, progettato per motivare gli utenti a costruire una nuova routine allenandosi ogni giorno, con una miscela perfetta di allenamenti per aiutare gli utenti a tornare in forma. Disponibile dal 9 gennaio.
- migliora il tuo allenamento base, con allenamenti di base di 10 e 20 minuti portati al livello successivo con l’uso di manubri. Disponibile dal 23 gennaio.
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