Con la Pratica della Mente Trasformativa (Transforming Mind Practice), puoi allenare la tua mente a padroneggiare i tuoi stati di coscienza per accedere volontariamente a quegli stati che permettono la migliore performance in ogni data attività.
Praticando regolarmente la Transforming Mind Practice, aumenterai la tua abilità di rilasciare lo stress e di essere in azione riflessiva, una competenza che, come afferma il professore di Harvard Ronald Heifetz, distingue i leader eccezionali da quelli mediocri. La mindfulness, o l’idea di coltivare uno stato di consapevolezza nel momento presente, permette la libertà di essere chiunque abbiamo deciso di essere, nonostante le continue richieste, difficoltà e crudeltà della vita.
Ecco quindi le principali caratteristiche dell’applicazione:
- Un esercizio di rilassamento del corpo della durata di 20 minuti.
- Una meditazione guidata (la Pratica della Mente Trasformativa) della durata di 15 minuti.
- La possibilità di regolare il volume della voce guidata.
- Descrizione dell’effetto della Pratica della Mente Trasformativa sulla tua mente e sul tuo corpo.
- Sezione Q&A per avere una comprensione migliore della tua esperienza di meditazione.
- Una scelta di 4 differenti durate della meditazione: 7, 10, 15 e 20 minuti per una esperienza meditativa personalizzata (Acquisto In-App).
- La scelta di ascoltare la sola voce guida o di aggiungere come sottofondo della meditazione un suono della natura per arricchire la tua esperienza meditativa (Acquisto In-App).
- La possibilità di regolare i suoni di sottofondo (Acquisto In-App).
TMP Meditation è disponibile in App Store, è localizzata in italiano ed è compatibile con iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPod Touch (terza generazione), iPod touch (4a generazione), iPod touch (5a generazione) e iPad. Richiede l’iOS 4.3 o successive. Questa applicazione è inoltre ottimizzata per iPhone 5.
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