iSpazio AppList #7: App per tenersi in forma

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Benvenuti al settimo appuntamento con AppList, la rubrica del Martedì in cui vi forniamo una lista di applicazioni utili per eseguire una determinata azione. Non ci limitiamo soltanto a fattori generici ma spesso e volentieri entriamo nello specifico, descrivendo ciascuna applicazione nei dettagli, sottolineando poi i punti di forza che la rendono più adatta rispetto ad altre dello stesso tipo, in relazione al risultato che dobbiamo ottenere.

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L’AppList di questa settimana tratta le migliori applicazioni da installare sui nostri dispositivi per tenersi in forma e monitorare la propria attività fisica.

Contacalorie è un’app davvero molto completa e dalla grafica molto accattivante, che ci permette di tenere sotto controllo ciò che mangiamo. Se siamo a dieta e vogliamo tenere d’occhio la quantità di calorie assunte, l’app ci aiuterà nell’impresa. Include anche un database di moltissimi cibi con il rispettivo apporto calorico.

Nike+ GPS è la naturale evoluzione dell’applicazione Nike+iPod presente in iOS. L’app non utilizza quindi il sensore Nike+ bensì si basa sul GPS per monitorare i nostri spostamenti. E’ molto comoda quando si corre perché tiene traccia del percorso e di tanti altri dati utili a migliorare il nostro rendimento.

Con questa applicazione potremo definire un calendario di allenamento, con il quale migliorare il nostro fisico. Grazie alle impostazioni automatiche basterà scegliere l’obiettivo e l’attrezzatura a nostra disposizione e l’app ci fornirà una lista di esercizi da eseguire per raggiungere la forma perfetta.

Se vogliamo perdere peso, potremo farci aiutare dai preziosi consigli di questa applicazione. La dieta a zona è una dei migliori metodi per perdere peso senza rinunciare a piatti gustosi e ricchi. Nell’app troveremo consigli utili, tante ricette e un calendario che ci aiuterà a scandire le nostre giornate mangiando correttamente.

Applicazione veramente completa sia per i veterani di questa disciplina, sia per coloro che si apprestano ad iniziare. Con più di 300 posizioni yoga, include infatti un database veramente ampio. Ogni posizione è descritta nei dettagli e mostrata tramite video e commento audio, per facilitarne l’esecuzione.

L’app è sviluppata direttamente da Adidas. E’ molto completa e fornisce una tracciatura GPS del nostro allenamento giornaliero, tenendone traccia e offrendo la possibilità di creare un calendario personalizzato per dimagrire, tonificare o potenziare. E’ anche possibile visualizzare i dati dal sito di miCoach.

Questa app è molto più di un virtual trainer, perché include anche moltissime informazioni interessanti riguardo l’anatomia e il funzionamento dei muscoli che andremo a coinvolgere nei nostri esercizi. E’ un’app a 360° in quanto integra anche un sistema GPS che traccerà i nostri allenamenti per verificare i progressi.

Strava è un must have per tutti coloro che amano tenersi in forma grazie alla bicicletta. Infatti l’app integra un sistema di tracciatura GPS con una grafica accattivante, che permetterà di tenere traccia del nostro percorso e altri dati utili. Sulla mappa ci verranno anche mostrati i percorsi consigliati vicino alla nostra posizione.

iPosture è un’applicazione molto semplice ma utile capire i vantaggi di una postura corretta, in quanto ci verranno mostrati tutti gli esercizi utili a migliorare il nostro modo di vivere. Nell’app troveremo consigli che ci aiuteranno a migliorarci e tantissimi esercizi illustrati e descritti in modo dettagliato.

Questa applicazione contiene tutti i consigli e il metodo di dieta ideato da Pierre Dukan, utilizzato ormai da milioni di persone. La dieta si articola in 4 passaggi fondamentali, spiegati in dettaglio. L’applicazione permette di avere sempre a portata di mano i consigli per mangiare correttamente e dimagrire senza rinunciare a ciò che ci piace.

Applicazione studiata appositamente per gli appassionati di mountain bike. Consente di tenere traccia dei percorsi e dei sentieri in cui ci si avventura, tramite le mappe di Google o le mappe ufficiali Open Cycle Map. L’app integra anche un sistema di supporto vocale, previsioni meteo in tempo reale e Live Tracking tramite GPS.

[calendario]Ed ecco il calendario della iSpazio Social:

Lunedi: Genius Corner; Martedi: AppList; Mercoledì: iSpazio Deals; Giovedì: iSpazio For You; Venerdi: Facce da iSpazio[/calendario]

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